今天來篇論文 讓大家知道腸道有益生菌是多重要的事情 這幾年益生菌產品逐漸為人所知 但它的重要性在哪？為什麼我一定要吃?以及各種對它的疑問？ 我一步一步來說明為什麼我們要補充益生菌。 (我先來去吃一包益生菌再寫下去🙋🏻‍♀️)   首先，益生菌 (Probiotics) 是什麼？ 益生菌是對宿主（人體）有好處的多種微生物們的統稱。 益生菌會在人體系統內，幫助腸道順暢、維持菌種平衡，進而發揮對身體有益的各種作用。 列舉幾種常見於人體、動物體的益生菌， 主要有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌…等等。 以上的菌不需要背起來，但在我們選購益生菌的時候可以看成份而有個參考。 隨著現代人保健營養意識的抬頭， 對於益生菌的需求也更重視。 許多醫學研究也都實證食用益生菌的好處!   第二，為什麼要吃益生菌，為什麼以前的人不用吃？ 大家常有疑問，為什麼我們的阿公阿嬤、爸爸媽媽或...

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好像離過一次婚，就要變老師了 (笑)

本美是世紀懶鬼這件事應該是多數人都已經知道haha 仰賴著懶美人的名號稱霸網美界 而且還是international的程度！ 只要是能躺就不坐、能坐就不站， 能靠機器不靠手的商品我都有興趣～ (我身上就很適合掛大餅啊) 更何況是洗臉機～ 天知道每天要卸妝洗臉有多累！

這次跟VIVISPA合作團購優惠 想要按到9453的，真的不能錯過這次的團購券! 前幾天去體驗新的美體課程， 因為要寫文分享，所以過程一直發問問題， 好幾度舒服到要睡著我還是不敢睡啊~ 所以這篇會分享一些我覺得不錯的小知識給你們， 這篇不看真的會後悔!

今天要分享的是國際網美千里迢迢台中尋夫記(誤) 自從有朋友拍了上圖這張跟老P相似度99%的畫像給我看後， 就一直想要來見見本人，現在真的是見圖如見老公了 然後本篇文章就結束了 (超級大誤)

最近本美的皮膚真的好到一個誇張~ 離譜到寄幾都不太願意相信！ 除了平常該做的醫美保養+居家保養外， 近期加入我保養生力軍的單品就是~ 『碧兒泉奇蹟活源精露』 (請大家自行打18賴讓他出場) 這瓶也是市面上大家俗稱的碧兒泉奇蹟水 真的不誇張，第一次濕敷完就亮一個色階!!! 亮到我覺得照片比對會讓人覺得我作假 (大笑)

雖然本美是airbnb的愛用者， 但卻是第一次在首爾使用airbnb訂民宿， 這次一樣找到很完美的民宿， 一晚才1300左右 ，CP值非常高! 樓中樓，一次可以睡到5~6個人呢!! 非常適好姊妹好友一起住!

本美終於亮麗復出了！ 前陣子身心靈都處於一個厭世到極點的狀態， 每天都跟蛤蛤大叫我要離職orz 在情緒這麼不穩定的狀態下，皮膚狀況也跟著變差， 除了肌膚狀況不穩定，冒痘痘粉刺也讓我更厭世～ 話說我因為聽信人家說幾天不洗臉，皮膚越來越好的傳言， 我也像愚婦一樣的效仿哈哈哈 最高紀錄一個禮拜沒洗臉呢（到底有什麼好得意） 皮膚沒變好就算了！還長了一些怪東西 整個臉摸起來顆粒感很重， 後來才知道因為沒洗臉會讓油脂分泌增加，油脂過於旺盛的狀態， 自然會長痘痘粉刺 (所謂的油水不平衡)  去作臉時，美容師都跟我說一定要加強保濕