開門見山法：拜託各位減肥減重減脂的大大們，不要再看體重不看體脂肪了啦 很多小妞常常劈頭就問我，為什麼我運動體重還是不降? 以前我會很苦口婆心的跟大家解釋，但現在我只會回一句 ：去測量體脂肪!!! (手指門外)

   減脂已經三個月了，我的速度沒有很快，因為我知道慢慢來比較快! 上禮拜受到優活健康網邀請去台北參加一個瘦身講座， 雖然本仙人自已就在進行減脂，但是還是想要吸取更多經驗談，所以也報名一起參加!!  

   快跟我說首圖有沒有很勵志 !!!! 因為這只是十天的比對而已!!  這次我給自已90天的時間，希望夏天的馬甲線可以出現在我的肚皮上!!   這次有點小成就，想跟大家聊聊很多關於大家都想要的線條，

哦~夏天~ 多希望我可以把小腹瘦下來，再來個川字肌就滿足!! 但我的毅力真的不是普通的弱，加上又愛吃甜食真的很難綀!!    因為九月初要跟姊妹們一起去海島玩，看大家都在瘋狂綀發現自已不能再放爛了… (雖然還是會怠惰)

 自從迷上瑜珈還有皮拉提斯，雖然有時還是會小偷懶， 但是真的很享受運動當下流汗的快感，還有全身也會感到非常舒暢 在運動時我一定會搭配運動內衣，不僅要支撐力夠(防止奶亂甩)， 貼身的運動衣材質也非常重要!!

最近真的太瘋瑜珈了，雖然剛才開始綀習 作一節yoga要休息二天，因為會二天全身超級酸痛呀 !!!! 大概持續一個月後，作一節yoga只會酸痛一天，可能身體也慢慢的在適應訓練能量

今天要告訴你，為何運動一定要穿上運動內衣!!!!! 其實之前本來就有在運動，